한 때는 주방기구를 판매하는 성공적 세일즈맨이었고, 그 후에는 세계적인 동기부여 및 성공 강연자로서 또한 "정상에서 만납시다"라는 불후의 베스트 셀러 작가로서도 유명한 지그 지글라(Zig Zigla)가 제시하는 건전한 자기 이미지를 갖는 13단계를 소개합니다.

1. 재고조사를 하라
사람은 누구나 자신만의 장점을 가지고 있다. 객관적이고 긍정적인 자세를 가지고
자신만이 가지고 있는 장점만을 상기 시켜보라

2. 외모를 치장하라
자신의 외모를 깔끔하고 단정하고 매력적으로 치장하라. 그러면 자기에 대한 이미지가
한결 긍정적으로 될 것이다. 당신의 외모가 당신의 이미지뿐만 아니라 업무수행 능력도
향상 시킨다.

3. 전기나 자서전을 읽어라
당신은 자신도 모르게 그들과 똑같이 행동하고 있는 자신을 발견할 수 있을 것이다.

4. 인류의 스승들의 말씀을 들어라
공자나, 예수님, 그리고 인생을 가르친 성자들의 말씀을 보거나 상고하라.

5. 당신이 해낼 수 있는 일을 찾아서 성공을 해보라 그러면 자신감이 붙을 것이다
작은 성취감이 모여 자부심의 원천이 된다. 자부심은 긍정적 이미지의 결정체이다.

6. 미소와 찬사의 명수가 되어라

7. 다른 사람들을 위해 무언가를 하라
고아원이나 양로원등을 방문하여 봉사를 해보라.당신을 필요로 하는 사람이 있음을
발견하고는 자신의 존재에 대한 귀중성을 갖게 된다.

8. 삶을 긍정적으로 바라보는 바른 양심의 사람들과 신중하게 교제하라
반드시 긍정적인 언어를 사용하는 사람이여야 하고 건전한 사고와 인격의 소유자여야 한다.

9. 카드에 지신이 자신 있다고 생각되는 재능들을 적어서 가지고 다녀라

10. 당신이 지금까지 해온 것 중 성공적으로 해낸 일들을 종이에 적어보라
자신감을 주었던 성공사례를 써 넣어야 한다.

11. 도색 잡지를 피하라
도색잡지는 치명적이다. 아무리 성실히 삶을 살고 위의 것들을 지켜나갔더라도
음란한 분위기에 휩싸이면 단 한방 나가 떨어진다. 삶의 향상심이 침몰된다.
음란한 영화나 잡지 공포 영화따위를 보지 말아라, 그것은 인간의 최악의 상황을
연출한 것이기 때문에 자신의 이미지를 망가뜨린다.

12. 자기 이미지를 개선 하려면 실패 속에서 훈련을 배워라
작은 실패에 낙심치 말고 쉽게 좌절하지 말아라 절대 작은 실패에 대해 낙심치 말아라
좌절과 절망은 자기이미지에 치명타를 준다.

13. 가치 있는 목표를 가진 조직에 가입하여 연설을 해보라
교회나 건전한 사회단체에 가입하여 기회가 주어지면 대중 앞에 서보라