여러분은 하루에 얼마나 웃으시는지요.
연구에 따르면 웃음은 좋은 스트레스로서
신체 내부기관을 진동시켜 혈액순환을 돕는다고 합니다.
또한 20분 동안 웃는 것은 3분 동안 심학 노를 젓는
운동과 비슷한 다이어트 효과를 가져오며,
신체 면역력을 키우는데 탁월하다고 합니다.
미국 IBM에서는 매년 뉴욕에서 열리는 중역회의 때
존 모리얼이라는 유머컨설턴트를 초청해 강연을 듣는다고 합니다.
웃음만큼 울음도 몸과 마음에 도움이 된다고 합니다.
조지 거서리 박사는 울음이 잠재적으로 몸과 마음을 이완시켜
혈압을 낮추고 긴장을 줄인다고 하였고,
정신과 의사들도 슬플 때 울지 못하면 우리 몸의 다른 장기에서
독성 화학물질을 배출한다고 말합니다.

과도한 업무와 스트레스로 지친 현대 사회에서
크게 한 번 웃고 크게 울기도 하며 삶의 여유를 찾는 건 어떨는지요?
닫혀있는 감정의 문을 열 때 건강도 함께 찾아올 것입니다.

장상태 / 아이에스 기획 대표